2015/11/11
1: 名無し＠beauty
パンは太る
2: 名無し＠beauty
パンだって、決まったカロリー・糖質・脂質内で食べれば太らないよ
ただ腹もちが悪いし（食べてもしばらくするとすぐお腹がすく）
バターやジャムをつけるからね、総菜パンしかり
クロワッサンやデニッシュ系は生地の半分がバターなので、ペロッと食べられるわりにカロリーが激しく高いから怖い
3: 名無し＠beauty
菓子パンとか他のお菓子に比べても満足度に対するコスパが悪過ぎるよね
ご飯中心だった人がパン中心に変えたらマジでそれだでかなり太ると思う
パンに合う食事も高カロリー食品が多いし
4: 名無し＠beauty
ダイエット中に菓子パン惣菜パン食べる奴は馬鹿。太って当たり前だよ。
5: 名無し＠beauty
パンて食い過ぎるよな
5個買えば5個、10個買えば10個すぐなくなるわｗ
6: 名無し＠beauty
ヤマパンの薄皮シリーズにハマるとあっという間に5kgくらい肥る
7: 名無し＠beauty
別に全く食べちゃいけないわけじゃないでしょ
自分はパンたまに食べるよほどほどに
ただ普段の主食を日常的にパンにするのは絶対やめてる
そこはご飯にしてる
8: 名無し＠beauty
カロリー低いパンもあるけど
カロリー低いパンって基本的に不味いと思う
そんなの食うんだったら白米でいいやって思う
9: 名無し＠beauty
ダイエッターだけど朝はトーストとプチトマト１パックにブルーベリーに豆乳かけたの飲んでる
快便だけどお腹減るし上顎の皮が今日も傷ついた
でも胃が小さくなってきた
10: 名無し＠beauty
Eraz-イレイズ-
っていう炭水化物のカロリー吸収抑えられるサプリ飲んでるからダイエット中のパン余裕だわ。
ちなこのサプリで8kg痩せれた。ダイエットに大事なのはストレス貯めない事だよ。如何に好きな物食べて痩せるかが大事。
11: 名無し＠beauty
なんかゆとり臭い
12: 名無し＠beauty
フランスパンて思ったよりカロリー無いね
スライス冷凍してたまにカリカリに焼いて食ってるｳﾏー
13: 名無し＠beauty
フランスパンは基本的に油脂を使わず、小麦粉と塩のみで作られているからカロリーが低いんだよね
ベーグルも基本的には油脂は使わず作られることになっているけれど、最近では油脂を使ったもの多い
それにフランスパンと違って生地の密度が濃いから、1個あたりのカロリーは高くなりがちではある
14: 名無し＠beauty
・早い時間に食べる！
少しでもエネルギーとして使われるように、朝食や昼食など、早い時間に食べるようにしてください。
・菓子パンは避けるように！
クリームがたっぷり詰まったパン…バターをたっぷり使ったデニッシュやクロワッサン…
菓子パンは炭水化物だけでなく、脂肪分もかなり多いので、ダイエット中は避けたほうが無難です。
美味しそうなパンがたくさんありますが、痩せたければ極力我慢してください！
・カレーパンもNG！
カレーパンのような油で揚げたパンもNGです！言うまでもなく、高カロリー高脂肪なので…。
・ハード系のパンがおすすめです！
ダイエット中に最適なのが、フランスパンなどのハード系のパンです！
フランスパンは基本的に、小麦粉、水、塩、イーストしか使われていません。
バターなどの油分が入っていないので、カロリーも抑えることができます。
ハード系のパンであっても、クリームを挟んだようなパンは注意してくださいね！
15: 名無し＠beauty
なんで美味しいもの食べる幸せ=太る、になるの？
量を食べすぎず、全体の栄養バランスを考えて食べれば太らないのに
自分は甘い菓子パンだろうがケーキだろうがなんでも食べるけど普通に痩せてるけど
つうか洋菓子店でケーキ食べてる人だって大抵痩せてるじゃん
それは量を考えて調節してるからだよ
何を食べたっていいのに自分で自分を縛ってバカみたい
16: 名無し＠beauty
何で『食べる＝幸せ』『ダイエット＝不幸』になるのかがわからん
ダイエットにも幸せを見いだせれどなぁ
17: 名無し＠beauty
「食べ過ぎなきゃいいだけじゃん。食べ過ぎる必要性が無い」
「パンは体に悪いから食べないよｗ」
「パンって太るよね？だから食べたくない。当たり前じゃん」
ダイエットにとり付かれた人の、必死の自己催眠ですよね
心の底では、あなたの本心はこうですよ
「でも、パンはおいしいし、食べたいよね」
「食べ過ぎを諦めるだなんて、結局はツマラないよね」
本心偽って、ダイエットのためにやせ我慢
今は我慢していても、近い将来に必ず破綻します
破綻するまでは本心なんか気づけないものですよ
