2015/11/11
1: 名無し＠beauty
まじでガタイが良いデブ。まじガンダム。
とにかく華奢になる方法を語りあおう！
2: 名無し＠beauty
以下テンプレ↓
【肩の脂肪を落とすエクササイズ】
▼空振り拍手エクササイズのやり方
①手を前にピーンと伸ばします。
②右手が上。左手が下で少しずらして思いっきり力強く空振りして下さい。
(ヒジを絶対に曲げないで空振り拍手をします。)
③左が上でも同様に行って下さい。
床と平行×30秒・頭の真上×30秒・背中の近く×30秒 行います。
【肩幅を狭くする肩甲骨エクササイズ】
①手を後ろに組む。
(届かなければタオルを使ってもOK)
②そのまま30回上下させる。
【鎖骨のリンパマッサージ】
①左手の人差し指と中指で、右の鎖骨をはさむように置き、肩側から鎖骨の中央に向かってさする
②次にわきのリンパ節に向かってさする。反対側も同様に
3: 名無し＠beauty
肩幅を狭くするエクササイズってどの位つづけたら効果出るかな？
4: 名無し＠beauty
そんな事考えないで毎日頑張って続けるしかない！
5: 名無し＠beauty
デルタカンポ
ってやつ飲んだら華奢になったよｗ体重も減ったし見た目がかなり変わった！
皆ガタイが良いって勘違いしてるだけでただの隠れ肥満なんじゃないか？！
6: 名無し＠beauty
10kg減量したけどガタイいいままなワイ
7: 名無し＠beauty
ガタイいいってよりもさ
顔が小さいって事なんじゃね？！
THEプラス志向
8: 名無し＠beauty
いくら体重落としても見た目なんだよね結局。体重10kg落としても10kg分痩せた風に見えなきゃ意味がない。
私は本当体重落としても見た目はガタイ良いままだったから見た目痩せ重視って言葉の大事さを知ったわ
9: 名無し＠beauty
肩の脂肪を落とすエクササイズ、肩甲骨エクササイズ効果あるよ！
他に二の腕を細くするエクササイズも効果アリ。
皆も二の腕を細くするだけで華奢に見られるようになるよ！！
10: 名無し＠beauty
うむ。華奢の第一条件は腕、脚が細い事だもんね。ガタイの事ばかり考えてたけど初心に帰らないとね。
11: 名無し＠beauty
クイッククリーン
強力すぎるデトックス茶！
全身の老廃物を排出できるかなり強力なデトックス茶だから全体的に細くなるよ！華奢になりたい人は騙されたと思って試してみて！
12: 名無し＠beauty
デトックス系も効果あるだろうね。華奢になる為には全身を少しでも細くする事が大事だし。
13: 名無し＠beauty
クイッククリーンも良いけど私はデルタカンポの方がおすすめだな。デルタカンポはデトックス効果と引き締め効果がどっちもあるからどんどん見た目が細くなってくる感じあったよ！
14: 名無し＠beauty
首がつく部分を細くすると華奢に見えるって聞いた事あるよ。
首、足首、手首…！！！
15: 名無し＠beauty
肩幅って骨の問題だと思ってたけど骨の周りについた脂肪のせいなんだね。
16: 名無し＠beauty
17: 名無し＠beauty
基本的にサプリメントで確実な部分痩せは無理。下半身は心臓と一番離れててむくみやすいとされているからむくみ改善サプリも効果が発揮されやすい。よって下半身痩せサプリといわれているだけ。
だからレッグエンダーってやつ肩の脂肪にも効果ありそう！
18: 名無し＠beauty
肩と二の腕の為にレッグエンダー買ってみたｗｗｗｗ上半身細くする為に下半身痩せサプリ買うとかウケるｗｗｗ上から下まで細くなりたいけどさ
