2015/11/11
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。
★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為の運動習慣を。
★子孫にまで悪影響を及ぼす痩せすぎ女性”美容体重信仰”や”体重計信仰”には反対です。
★低炭水化物ダイエット成功者はアンチカロリー派です。
カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。
丸亀製麺で何食えばいい？オヌヌメたのむ。
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。
マジレスすると大根おろしとすだちが乗ったうどんと鶏天
うどんと鶏天の衣は残せ
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。
マジスレすると衣なんか残す必要ないだろ。3個食べても糖質20gもいかないだろ。
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。
食べないうどんなんか頼まなくても揚げ物だけで十分だよ。
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。
うどん屋行ったらうどんだろ
うどん、めんつゆ抜きで
8: 名無しさん＠お腹いっぱい。
やっぱしんどいなこのダイエット方法
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。
焼肉食べ放題でガソリン流し込むように肉だけをひたすら詰め込んできた
制限後初めていったけど、米と甘いもの抜きにしたら焦るぐらい肉入ってくな！
原価その他諸経費考えてちょい赤字ぐらい食べた気がする
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。
焼き肉のたれに結構糖質あるやろ？何つけて食べた？
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。
タレくらいいいだろ。２０ｇ行かんわ
まあ、家で食う時は塩・コショウ・クレイジーソルト・マヨ・ドレッシング・醤油がメインだな
甘いタレは使わないようになった
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。
1ヶ月で6キロ減達成した
減量もできて体調も良いし一石二鳥なダイエット法だね
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。
すたみな太郎あたりだとギャル曽根クラスが来ても赤字にはならないらしい
14: 名無しさん＠お腹いっぱい。
元々一日1食しか炭水化物系は食べなかったし、果物甘いものも食べないけどデブだった
完全に主食抜きの低糖質にした
主に胸肉、ワカメ、プロテインに筋トレをはじめて1ヶ月。
標準体重を9キロオーバーしてるのに0.5キロしか減ってない
泣きそう
15: 名無しさん＠お腹いっぱい。
糖質制限やっても一向に痩せない理由
・夜食を摂り朝食を抜いている
・甘い物は断っても未だに濃い味が好き
・便通が一日３回以下
・ストレス溜めすぎ
・喫煙
・サプリメント摂って栄養バランスを崩している
特にどんな理由あれ朝食抜くやつはバカ、それだけ
科学的に正しいなんてエビデンスは無い
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。
糖質を制限してるのに、どうやって濃い味付けにするんだ？
塩やマヨネーズで食べ物を覆うのか？
ラカントを大量に使うのか？
便通が1日3回以下って、殆どの人が腹でも壊さない限り1日1回なんじゃねーの？
糖質制限食を上手く作れないから偏ってる分サプリで補うんじゃねーの？
17: 名無しさん＠お腹いっぱい。
穀物には全く未練が無いのにアイスやお菓子が恋しい
食べたくなくなるにはどうしたらいいのか・・・
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ガリガリ君なんか18g程度だよ。食事を頑張って制限して、ストレス解消にアイスくらいいいのでは？
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ピノ一個の炭水化物は約2g
何回かに分けて食べればいいと思う
20: 名無しさん＠お腹いっぱい。
糖質中毒から脱却出来ていないことが原因
糖質中毒から脱却するには、徹底的な断糖が絶対不可欠
初心者さんの場合は、ひとまず徹底的な断糖１ヶ月完遂を目標に頑張ってみよう
達成できたら人生全てがガラッと好転するよ
21: 名無しさん＠お腹いっぱい。
鉄分不足もあるかもね
22: 名無しさん＠お腹いっぱい。
おまえらまだ糖質制限ダイエットとかやってんの？糖質制限は一生続くぞｗ
10kg痩せて辞めた瞬間リバ+5kg増し。
イレイズ
ってサプリ飲んで私は解消できたけど。
元の体重よりもはるかに痩せてモデル体型だわｗ
23: 名無しさん＠お腹いっぱい。
はいはい乙乙
24: 名無しさん＠お腹いっぱい。
必死に頑張ってる豚嫉妬乙ｗ
25: 名無しさん＠お腹いっぱい。
糖質制限のみでカロリーを気にしなかった時は痩せなかったけど、カロリーを1600kcalに制限したらスルスルと落ちました。
27: 名無しさん＠お腹いっぱい。
細かく切ってあるササミとモヤシ買ってきて
フライパンにオリーブオイルしいて炒めて味塩こしょうパラパラでおわり
洗い物はフライパンだけ
今年に入って15kg落としました
28: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ご褒美の糖質解禁は罠だと断言できます
血糖値を上げてしまうと、空腹感に振り回されます
せっかく積み上げたブロックをぶっ壊すような愚行です
私が身を持って失敗しました
老婆心ながら助言です
29: 名無しさん＠お腹いっぱい。
夜中腹が減るの何とかならんかね？？
あーめしくいてー
30: 名無しさん＠お腹いっぱい。
腹減ったら納豆＋卵＋唐揚げたべることにしている。
納豆と卵は髪の毛にいいからね。唐揚げはなんとなく炭水化物でないしいいやって感じで食べる。
以前は一日一食だったが今はこれで結構調子いい。
31: 名無しさん＠お腹いっぱい。
納豆は消化が悪いから腹もちがしますね
32: 名無しさん＠お腹いっぱい。
人間の脂肪って驚くほどすぐ落ちるしすぐ貯まる
糖質制限で知った事実
33: 名無しさん＠お腹いっぱい。
今日ウナギ食いに行かにゃならん
始めて2週間順調に腹が凹んできてる今不安しかない
34: 名無しさん＠お腹いっぱい。
一口食べて骨が刺さったフリをして病院送りになればウナギなんか食べずに済むだろ
頭使おうぜ
35: 名無しさん＠お腹いっぱい。
炭水化物出されて我慢するうちはまだまだ
興味を無くしてからが糖質制限の醍醐味
36: 名無しさん＠お腹いっぱい。
騙されたと思って
イレイズ
飲んでみたら50kgから痩せなかった体重がするする落ちた…
ちな55kgから50kgまでは糖質制限で落としてそこから2ヶ月ずっと制限してるのに体重落なくてイレイズ飲んだら2週間で45kgｗ糖質制限してた自分馬鹿らしいわｗｗｗｗ
