2015/11/11
1: 名無し＠beauty
【オメガ3脂肪酸とは】
脂肪酸は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分けられます。
不飽和脂肪酸は、その構造からオメガ3（n-3系脂肪酸）、オメガ６（n-6系脂肪酸）、オメガ９に分類されます。
青魚に含まれるＤＨＡ・ＥＰＡやえごまに含まれるαリノレン酸は、オメガ3に分類される脂肪酸で、この脂肪酸は細胞が正しく機能するためには不可欠なものであることがわかってきました。
オメガ3脂肪酸は青魚をはじめ、えごま油、シソ油、亜麻仁油（アマニ油）、くるみ、緑黄色野菜、豆類などの食品から摂取できます。
【オメガ3の効果】
オメガ3（ＤＨＡやＥＰＡ）には、血液中の脂質濃度を下げる働きがあるといわれていることなどから、以下のような効果があると期待されています。
●コレステロールを下げる（LDLコレステロールを下げる）
●中性脂肪を下げる
内臓を若返らせるプロジェクト｜たけしの本当は怖い家庭の医学
中性脂肪を抑えるために効果的なＥＰＡ・ＤＨＡ等を含む良質なたんぱく源を多く摂るのがよい。
●動脈硬化・心筋梗塞予防
●高血圧予防
●脂肪肝（肝臓の病気）予防
●脂質異常症（高脂血症）予防
●加齢黄斑変性予防
●ダイエット
キレイにダイエットするには、良質な油（オメガ3）が欠かせない！
なぜ良質な油がダイエットに欠かせないかといえば、「良質な油は代謝を促し、体脂肪が落ちやすくなる」からです。
●メタボリックシンドローム予防
●脳の活性化による記憶力のアップ
●認知症予防
●花粉症・アトピー性皮膚炎などアレルギー症状の緩和
●抗うつ作用・イライラを抑える
ちな俺は
オメガスリム2タブレット
で3ヶ月で8kgの減量に成功。
2: 名無し＠beauty
オメガ3いいよなオメガ3
3: 名無し＠beauty
油摂って痩せる意味がわからん
4: 名無し＠beauty
油をとらなすぎもダイエットにはよくないんやで。
5: 名無し＠beauty
オメガ3脂肪酸が他の油に比べて抜群に多いらしい。
6: 名無し＠beauty
オメガ3飲んでたら便通良くなって肌が綺麗になった。ダイエット効果は私には緩かったけど肌がかなり綺麗になったから続けている。
オメガ3を亜麻仁油で摂取してるけど亜麻仁油まずいから私もサプリにしようかな。
7: 名無し＠beauty
亜麻仁油飲むよりもサプリで摂取した方が安いしダイエット効果も高いぜ
8: 名無し＠beauty
ダイエットサプリって信ぴょう性ないけどオメガ3はガチ。
9: 名無し＠beauty
俺もそんな凄い効果は期待してなかったけど摂取してたら体軽くなったし花粉症が治ったのにビビって続けてるわ。続けてたらいつのまにか10kg痩せてたｗｗｗ脱メタボにもいいで。
10: 名無し＠beauty
油でそんなに変わるもんかなぁ
どうも信じられない。
11: 名無し＠beauty
まぁ油でそんな病気とかすぐ治ったら医者いらずだし個人差もあるだろうけど変な成分取るよりもオメガ3とっておけば健康になる事は間違いない。
12: 名無し＠beauty
確かに。オメガ3摂取しようと気をつけてから風邪ひきにくくなったんだよな。毎日飲んでる訳じゃないからそんくらいしか効果は感じてないけど
13: 名無し＠beauty
毎日摂取すると全く変わるよ！毎日摂取するべき！オメガ3は体の中で作れないから毎日摂取するだけでも全然違うんだよ。ちびちび飲む位だったらしっかり毎日飲みなよ！もったいないよ！
14: 名無し＠beauty
ダイエット目的で摂取するなら油をそのまま飲むよりもオメガスリム2タブレット
http://ggg-cos.com/t514jeg1dsp1444みたいなサプリを摂取した方がいい？
15: 名無し＠beauty
ダイエット目的ならそのオメガスリムはダイエット効果強いからサプリのがおすすめかな。
16: 名無し＠beauty
今亜麻仁油見てきたけど結構良い値段するんだね。しかもまずいとか…それならサプリ買うわ…
17: 名無し＠beauty
18: 名無し＠beauty
お腹だけじゃなくて全体的にすっきりしたってかメリハリボディになれたよー女だけど生理痛が和らいだり生理中のイライラもなくなって嬉しい
