2015/11/11
1: 名無しさん＠beauty
美肌を目指すなら
・加工食品は食べるな
・野菜をよく食べろ
・ファンデやパフを清潔に保て
・水分を良く取れ
・運動・水泳などをして、代謝ＵＰさせろ
・糖分は菓子ではなく、フルーツやご飯から取れ
・汚肌女は美肌になるためなら選んで文句ばっかり言ってる場合
じゃない何でも挑戦しろ
2: 名無しさん＠beauty
重曹風呂ってどうかな
肌が白くなるって聞いたけど試したことある人いませんか？
3: 名無しさん＠beauty
肌が恐ろしい位ガサガサになりました・・・
ツルツルになる人の方が多いらしいですが
5: 名無しさん＠beauty
化粧水しないこと。
色々試してこれが一番効く・・・。
肌に負担の無いクリームは塗るけど
8: 名無しさん＠beauty
化粧水抜き 人によるんじゃない？
その時の自分の肌を見て必要かどうか判断するのが一番かと
洗顔後に乳液とかクリームがすぐ肌になじまない時には
やっぱ化粧水で肌を潤してからの方が、後のスキンケアがしやすいよね
特に寒い時期はそう思うな
9: 名無しさん＠beauty
お茶の石鹸はツル肌にガチ。ﾒﾗﾆﾝ対策はコンシーラーしか今の化学では対処出来ない。１０年経っても消えないからねﾏﾁﾞで
13: 名無しさん＠beauty
洗顔料使わないと汚れや余分な脂が落ちないです。
肌は生まれ変わる周期というのがあり、常に古い角質や古くなったヒフが
剥がれ落ちるようになっています。再生力を高めるためにも、まずは表面の汚れをきちんと落としてあげる
ことが大切です。
空気が綺麗な自然が多い場所で住んでいる人なら問題ないです。
しかし普通に都会に住んでいる人が洗顔料や石鹸を使わないのは肌の汚れを
十分に落としきれないから将来的には綺麗な肌は保てないと思われます。
14: 名無しさん＠beauty
かなり気合入れたケアしてる方だと思うけど不眠症の私。
ひっさびさによく眠れたら、肌つるっつるで頬も上がっててびびった！
やっぱ何よりも睡眠だわ・・・・。
16: 名無しさん＠beauty
ゴーヤを毎日１本以上食べると
確実に肌がキレイになる。
18: 名無しさん＠beauty
20: 名無しさん＠beauty
修行僧みたいな規制だらけの生活してるんだけどめちゃめちゃ美肌。
肉は食べない、魚は時々。野菜中心。砂糖の入ったものは一切摂らない。
おやつにナッツ類。
そんな私でもウジウジ悩み出すと速攻でニキビが出来る。
マイナス思考は努力してどうにかなるものじゃないから鬱。
23: 名無しさん＠beauty
24: 名無しさん＠beauty
水をこまめに飲むと肌が綺麗になるって本当でしょうか？
皆さん水分の取り方気を付けていますか？
25: 名無しさん＠beauty
水分を取る→便秘が解消される→肌が綺麗になる
老廃物流してくれるんだから､水は飲んだほうがいいよ
自分一日2リットル実行したら二日目に腹痛くなったから少し減らしたが
29: 名無しさん＠beauty
何しても肌綺麗にならない…
猫背が原因?
30: 名無しさん＠beauty
そりゃ猫背より背筋伸びてる方がいい。
33: 名無しさん＠beauty
昔、毎夜ローションパックしてた頃は確かに荒れもなく肌理も細かかったんだけど
そのやり方というのがキッチンペーパーをフェイスパック仕様にざくざく切って
安い（けど肌に合う）ローションでびたびたにして、
時間の許す限り顔に貼り付けておくというもの。むしろ乾いてくるまで顔に乗せてた
34: 名無しさん＠beauty
男です。周りから肌が綺麗って言われてるんで、何をしてるか書き込みます。
・極力１１時～２時の間に寝る
・寝る前と起きたら、コップ一杯の水。
・お菓子は食べない。
・洗顔は泡もりもり。
・寝る前は３０分ストレッチ、週３はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ。
・適当に頭皮マッサージ
こんな感じです。日常になってるんで、苦はないです。
37:
名無しさん＠beauty
名無しさん＠beauty
運動が大切。
肌汚い人って、血の中まで油まみれなんだよ
スキンケアにばっかり力入れて、体内ボロボロじゃもったいない
38:
名無しさん＠beauty
名無しさん＠beauty
皆サプリとかは飲んでる？
39: 名無しさん＠beauty
ビタミンCは必須。
40: 名無しさん＠beauty
マルチビタミン、ミネラル、プラセンタ、乳酸菌のサプリ飲んでるけど調子良いよ！どれが効果出てるのかわからないけどｗ
調子いいからどれか抜くの怖いｗ
41: 名無しさん＠beauty
42: 名無しさん＠beauty
この5ヶ月で生まれ変わったかのように超絶美肌になった私が通りますよ。
経緯としては、今年の元旦に、まったくの気まぐれだけど、
今までの生活習慣を全部改めようと思ったんだよね。
で、以下を実行。
①禁煙…それまで1日平均20本×暦10年。
②ジョギング…1回60分×週2～3回。
③筋トレ…腹筋だけ。1回10分ほど。週2回ぐらい。
④食生活…肉・揚げ物・米、一切食わない。野菜とヨーグルトは毎日必須。
⑤紫外線対策…曇りの日でもSPF50以上の日焼け止め＆日傘徹底。
⑥睡眠…遅くても23時には就寝。最低7時間は寝る。
⑦ウンコ…便秘がちだったけど、②と④のおかげか、今や毎日快腸。
⑧サウナ…週に1回、近くのスパ銭でサウナ習慣。
⑨スキンケア…忙しくて怠けがちだったけど、朝と晩のお手入れを欠かさず徹底。
⑩仕事…残業しない。ストレス溜めない。仕事人間から卒業。
元々凝り性で、①から始めたのが、あれよあれよと調子づいて
②～⑩まで徹底的にやるようになって、今や当たり前のように、
何の苦もなく、実践を続けてます。
自分で言うのも何ですが、超絶美肌＆小顔です、今。
人間、本気だせば３ヶ月で大変化できるもんですね。
