2015/11/11
1: スリムななしさん
ワンダーコアでダイエットしてる人いる？
2: スリムななしさん
ワンダーコアで両腕を上にバンザイして思い切り倒すと背筋伸びて気持ちいいよ
3: スリムななしさん
買ったが作りが粗末
スポンジが土台部分に擦れてギュッて嫌な音がする
さすが中国製ってとこか
4: スリムななしさん
自分が買ってギュッて音がするのはスマートの方です
初期タイプはそんな擦れる部分なさそうだけどそのかわりバネの音がしそう
5: スリムななしさん
スマート届いた初日にクランチ15回1セットをインターバル1分入れて5セットやりました。
今朝腹筋痛すぎて起きるの辛かった。明日はお休みかな。
6: スリムななしさん
バネ2本で1日50回、2日目だけど腹がもう筋肉痛！これは効いてる。いい買い物した。
7: スリムななしさん
近くのドンキホーテにワンダーコアとスマート両方あったからいじってみた
予想してたよりバネ力強いんだな、なるほどこういうものか
8: スリムななしさん
スマートが今日届いた。
思いのほか幅があって重いのね～
今まで自力でやってた時はどの姿勢にしても太ももにばかり力入る癖があったけど
今回はちゃんと腹筋のほうに力が入ってて、さい先いい感じ。
調子に乗って何度もやったけど、明日筋肉痛になるかな…
これって、やっぱり筋トレだから毎日より一日おきとかのほうが良いのかな？
みなさんはどうしてますか？
9: スリムななしさん
これ買う人ってWiiとかたまごっちとか並んで買っちゃうような層の人でしょ？
真剣に痩せたいと思ってる人ならこんな意味ない機械買わないだろう
アブ系の機械やグッズは金と時間の無駄使いだよ
腹の筋肉なんぞ小さいから虐めたところで消費量少ない
0円のスクワット毎日やる方が運動効率ははるかに高い
10: スリムななしさん
ワンダーコアかスマートどちらを買うか迷ってます。
スペース的にはどちらでも問題ありません。
どなたか参考までに教えてください
11: スリムななしさん
ある程度筋力があって
自力で腹筋20回ぐらいできるならスマート
その自信がないならワンダーコアですね
毎日続け易いのもワンダーコアです
スマートは本人の自覚と努力、忍耐力が試されます
自信があるならスマートを選べば良い
12: スリムななしさん
自力で腹筋ができ無いので
ワンダーコアを半年ほど続けていたら、腹割れて腹筋が付いてきた
最初ワンダーコアで50回もやれば腹筋が痛くて続けられなかったが、今は200回ぐらいやらないと痛くならない
これはもしかしたら自力で腹筋もできるぐらいなのかなと思いやってみたが無理でした…
13: スリムななしさん
こんな腹筋補助具に頼ってモリモリ腹筋になれると本気で思ってるの？
誰でも普通の人なら出来る起き上がる動作をマシンに頼るんだよ？
本当にモリモリ腹筋になれると思う？
マシンが無くちゃ起き上がれないの？
そんなことないでしょ？
その程度がキツくて嫌だっていうならモリモリ腹筋なんてなれないよ。
15: スリムななしさん
昨日届いてやってみた。ばねの効果よりも足が固定されるのがいいのかも。
ただし、CMみたいに頭を水平以下までそらすと、すぐに気持ちが悪くなるので、頭は上げたままにしている。
こういうものは、ダイエットのきっかけにできるかどうかだと思う。
16: スリムななしさん
腰痛めそうなんだけど大丈夫なの？
17: スリムななしさん
逆に、自己流で(トレーナーとか付けないで)やると
背中とか首とかに負担がかかるやり方をしてしまったり、
足にばかり力が入ったりするのを防いでくれる感じだよ。
あと、前の方で「おなかぽっこりは脂肪のせい」って言ってる人がいるけど、
痩せてるのにぽっこりの人は筋力足りないせいで内臓が落ちてきてる状態だから(それこそちょっとネットで調べれば出てくる)
クランチだけでなく捻る系のトレーニングを入れると良いよ。
18: スリムななしさん
ところでオマエラちゃんとサボらずにやってるの？
ただでさえ負荷が弱いんだからサボったらダメだぞ。
19: スリムななしさん
スマート買って５日目。クランチを毎日１００回やってるけど、全然筋肉痛にならなくて不安。
負荷が足りないのかな？
それから前後のストレッチとかやってる？準備運動やクールダウンと言われても
何をやればいいのかわからないから、いきなり始めて終わればそのまま片付けちゃってるんだけど。
20: スリムななしさん
ワンダーコアで100キロカロリー消費とサラッと言ってんだから何回やるのかいわなきゃだめじゃん。
21: スリムななしさん
来月あたりにちょっと部屋にスペースができる予定があるから
家族みんなで使うのにワンダーコアを買おうと思ってたけど
似たようなのがこの値段だとどっちにするか迷うね
ちなみにワンダーシェイプは音とかはどう？
22: メイク魂ななしさん
結局どれも着圧するだけなんだから効果は変わらない模様
23: スリムななしさん
バネのギーギー音と、完全に起き上がるとコツって鳴るけどそんなにうるさくはないですよ。
店先のワンダーコア触ってみたのと比べるとワンダフルシェイプの方がバネの力(補助)が強い気がします
最初からバネ2本で初めて、私の筋力だと最初は下まで倒す方が大変でした
ただ、やる事に不具合はないから私は気にしませんが、二人で使ってまだ2週間程度なのにゴムがもう破けました
24: スリムななしさん
スマートで腹筋やる前に、ウォーミングアップ、終わったらクールダウンしろ
みたいなこと書いてあるんだけど、みんなちゃんとやってる？
俺はいきなり始めて終わったらさっさと片付けてるけど･･･
もしやってる人がいれば、どんな運動してるか教えて欲しい。
25: スリムななしさん
ストレッチで始まってストレッチで終わればおけ
26: スリムななしさん
ワンダーコアは無酸素運動
27: スリムななしさん
今日ワンダーコアが届いた
組み立てが意外と面倒で予想外に時間かかったわ
とりあえずスプリング３本だと自分にはちょっと負荷は軽かったけど
親はこれでも結構きついって言ってたから低負荷でまったりやってみる
負荷軽くてもしっかり後ろまで倒せば結構下の方まで効いてる感覚はあるね
普通の腹筋以外にもいくつかトレーニング方法書いてたけど
ぶっちゃけそっちは全くやる気にはならないな
28: スリムななしさん
まぁ普通の腹筋が無理で運動が続かず楽をして痩せたい締めたい
デブの購買欲をそそって売るだけの粗大ゴミがワンダーコア
誇大広告効果もありデブ脳は単純だからそりゃ売れるだろ
単純デブ脳はすぐに結果がでなきゃやめるからホコリをかぶるか粗大ゴミは確実
黒はホコリが目立つからグレーにして正解
