2015/11/11
1: 名無しさん＠beauty
1．顔のむくみを解消するリンパマッサージ
2．肩と首のこりを解消してデコルテラインをすっきり
3．もも上げで太ももサイズダウン
4．スクワットでお尻を持ち上げる
5．プチ断食プラス腹筋でお腹周りすっきり
2: 名無しさん＠beauty
続けられないんだよね～w
3: 名無しさん＠beauty
これ全部出来てる人は、そりゃスタイルいいでしょうよ。
わかってて出来ないからここにデブが育ってるんですよ。
5: 名無しさん＠beauty
ていうか、みんなダイエットといえば体重気にするけど、まずサイズでしょ
同じ体重でも、筋肉あるとないとで全然違うから
8: 名無しさん＠beauty
ちまちまエクササイズするより走ったほうが痩せた
9: 名無しさん＠beauty
でも実際、むくんでるときはリンパマッサージやったほうがいい
メイクする前に3分でできるからそんなに手間じゃないし
10: 名無しさん＠beauty
分かってても面倒くさい。
痩せたい気持ちはすごくあるんだけど何もする気にならないめんどくさい。あーもうすぐ夏や
11: 名無しさん＠beauty
13: 名無しさん＠beauty
ウォーキング30分するのと
ラジオ体操第一第二を３セットするのでは、
ラジオ体操の方が消費カロリーが大きいらしい。
もも上げ、スクワット続きそうにないからラジオ体操始めようかな。第二知らないけど(笑)
断食も仕事中にお腹なったら嫌だから私には無理だなー。
14: 名無しさん＠beauty
胸までのコルセットと大転子強制ベルトで
めちゃくちゃ細くなった！体重は－2kgで
見た目10kgくらい痩せたように見られるよ。
男が優しくなった(笑)
16: 名無しさん＠beauty
ダイエットで痩せたけど体重計気にしすぎてストレスになったのでのるのやめました。
代わりに見た目を重視するようにして（下半身がどうしても太目）、踏み台昇降やマッサージでなんとか保ってます。
18: 名無しさん＠beauty
８０までだらしなく太った私から言いますと、デブは最初一生懸命やればすぐ落ちます。165で60まで落としましたけど米食わないと途中から痩せにくくなるんだよね。急激に痩せると生理止まったり肌荒れするけど、痩せたいなら我慢するしかない、我慢してなかったら自分８０キロのまんまだったわ。
20: 名無しさん＠beauty
153㌢で体重は42㌔
でも、たるんで、脂肪が下がった体はスッキリ、ほっそりとは見えてません。
筋肉で引き締まってるほうが、体重重くても、絶対スタイル良く見えてる！
22: 名無しさん＠beauty
23: 名無しさん＠beauty
なんかステマっぽいけど実際デルタカンポ良いんだよね。他のサプリと違ってしっかり筋肉つく成分入ってるからただ体重落ちるって訳じゃなくて体が引き締まる。
24: 名無しさん＠beauty
そのデルタカンポってやつ？気になってきたｗ
25: 名無しさん＠beauty
体重は少ないけど、身長が150ない上 胸は大きい。
だけど、短足寸胴…たるんでるし。
改造後の板野友美と同じ体型。いや、それより酷い。
チンチクリン＆アンバランスな見た目で､何着ても似合わない｡
夏に向けて、本気で頑張ろう。
29: 名無しさん＠beauty
私もそんなカンジ
板野がチンチクリン言われるたび笑えない自分がいる
安室とか身長は高くないのにスタイル良いから羨ましい！とりあえず実践してみる！
