2015/11/11
1: スリムななしさん
このダイエットは本当にやせますか？
2: スリムななしさん
スレタイに「レジスタントスターチ」が入ってるとよかったな
3: スリムななしさん
冷やすより炊かずに米のまま食えば効果が高いよ
4: スリムななしさん
そうそう、生米食って下痢して痩せるよ
5: スリムななしさん
6: スリムななしさん
レジスタントスターチって小学校の理科か家庭科の時間に実験した
ヨウ素デンプン反応のβ化した米デンプンのことかな？
冷や飯っていうのは朝握って昼食べるおにぎり程度じゃなくて
ラップして3日ぐらい冷蔵庫に入れておいたようなパサパサ状態のことだと思う
7: スリムななしさん
お寿司も冷やご飯だけど太った…
8: スリムななしさん
○○が効く！ってそればっかり食いまくるのデブ脳から直すべきだろ・・・
・バランスのとれた食事を腹八分
・適度な運動
･菓子やジャンクフード禁止
・早寝早起き
・ニートや専業豚主婦は働け
これやってるだけで本来の骨格にあった適切な体型になるはず
デブはだらしなくて不潔で怠け者だから
10: スリムななしさん
これってどのくらい冷やせばいいの？
11: スリムななしさん
4℃くらいって言ってたから
冷蔵庫で冷やせばおｋ
18: スリムななしさん
冷えた米は「はえぬき」がおいしい
「あきたこまち」だとボロボロにまずくなってしまって悲しかった
20: スリムななしさん
ここまで痩せた報告なし( ﾟдﾟ)
23: スリムななしさん
冷や飯食って痩せるわけじゃないからな
あくまでも今まで食ってた炭水化物を血糖値の上がらない炭水化物に変えるってだけの話
まあ食べたら痩せると思って冷たい炭水化物バカスカ食うようなアホはいないと思うけど
24: スリムななしさん
どういう原理で水分量が増えるんだろうね？
水分を肌に押し込めば水分が増えるっておかしくない？
シートパックと同じように水分押し込んでも一時的では？
水分を蓄える肌の力が増えるわけではないのに
25: スリムななしさん
冷えご飯ダイエットは
基本冷蔵オンリーってことでしょ
このダイエットにおいてはこんな感じか
○冷凍(食えるもんなら)
○自然解凍
×冷凍チン(意味無し)
○冷蔵
○冷蔵自然暖め(ただし夏期は短時間)
×冷蔵チン(意味無し)
×自然に冷ます(一旦5℃以下にならないので実質不可能)
×冷凍、冷蔵からのおかゆ
○おかゆからの冷蔵
26: スリムななしさん
冷蔵庫でご飯を一日冷やすとポロポロになって食感もインディカ米っぽくなるから多分こういう状態がいいんだろうなとはわかるけど、毎日食べるのはちょっとキツいな
おにぎりを冷蔵庫で半日冷やしたくらい(もちもち感は残ってる)でもいいのかな
ただ前者は硬い分自然とよく噛むし、消化が悪いのか腹持ちもいいからやはりダイエット向きではあるな
27: スリムななしさん
色々試したけど炊きたての熱々をすぐラップ→すぐ冷蔵がいいね
熱々で周りの物に影響あるといけないから冷飯専用の段を作った
ラップもクレかサランとかのメーカー品
安いのや、タッパーは味落ちるね
一ヶ月で運動無しで標準体重から2キロ減ったよ
まぁ、元々米食いだから、良く噛むようになって…ってのが大きいんだろうけど
暑い日が続くから、続けてみる
