豆乳おからクッキーダイエットってどう？

time 2015/06/11

folder ダイエットダイエット方法

1: 名無しさん＠お腹いっぱい。

最近、豆乳クッキーダイエットをよく見るのですが、

あれってどうなんでしょうか？誰か試してみた方いらっしゃいますか？

いらっしゃったら、感想聞かせて下さい。

後、ここから買おうと思っているのですが、大丈夫でしょうか？

http://ggg-cos.com/t514jeg1dsp15

2: 名無しさん＠お腹いっぱい。

効果あってコスパいいのはその訳ありおからクッキーだな

3: 名無しさん＠お腹いっぱい。

以前試してみたけど、あんまり効果はなかったなぁ

普通食に戻したらすぐに元に戻りました

5: 名無しさん＠お腹いっぱい。

俺、これ昨日から食べてる

俺のｵｶﾝがこれで痩せたとかで俺も禿しく勧められた

6: 名無しさん＠お腹いっぱい。

いまやってるところ（３日目）。

９日で平均４Kg痩せるらしい。

昼飯かわりにしてるけど、結構腹持ちがいい。

基本的にはあまり無理しないで１日の摂取カロリーを減らすという極めて単純明快な方法です。

夜食をしないように心掛けるようになるとか、そういう動機づけのためにいいんでないですかね。

明日までだけど、いまのところ想像以上にうまくいってるみたいです。

（生活習慣の改善という意味で）

クッキー自体の特性としては、不思議と食後腹が減らない。腹が張った感じも別にないし、よく出来てるのかな？

7: 名無しさん＠お腹いっぱい。

おお！素晴らしい！

満腹感が減らないってのはありがたいですね。

ダイエット食で栄養どうこうってのも重要だけど

私の中でダイエットで一番の敵は空腹感と闘うことなので。

お互いダイエットがんばりましょうねー。

8: 名無しさん＠お腹いっぱい。

今２箱目。

私の場合、過食した分を元に戻すっていう感じで使ってる。

１箱目のときは３日連続、朝昼自炊で夜これのみ、間食0で体重マイナス１キロ。

３日目の便がすごくて、おなかぺったんこになったよ。

でも個人差あると思うけど、「絶対やせる」っていう食べ物ではないよね。

ガイシュツだけど、やせるための動機付けとか、間食用につかうとか、完全補助型だと思った。

9: 名無しさん＠お腹いっぱい。

とりあえずすぐお腹いっぱいになるし便秘解消されまくって1週間で2kg落ちたｗ

10: 名無しさん＠お腹いっぱい。

夜、コレだけだと、腹へってしょうがない。

しかし、カップ味噌汁50cal以下をカップいっぱい薄めたのを

その後チョビチョビのんでると我慢できるね。

朝４００カロリー、昼１０００カロリー以下で好きなもの、夜コレ

で、３日目。

ダイエット自体は、１０日目で２Kg減少ったとこ

11: 名無しさん＠お腹いっぱい。

夜やった方が確かに効果的でしょうね。

昼１０００ＫＣａｌは少し多めのように思います。夜そんなに腹がへるなら、

昼を減らして、夜にクッキー＋何かお腹にたまるものを摂取してもいいのでは。

14: 名無しさん＠お腹いっぱい。

結構効果があったと思う。

ジーンズのインチがどんどんupしていくので、飲むタイプよりも

食べるタイプが良いかと思い、ダメもとでやってみた。

結果、腹回りがすっきりしてｼﾞｰﾝｽﾞも2-3ｲﾝﾁﾀﾞｳﾝし、体重も5キロほど減った。

リバウンドもあまりしないが、それ以上どんどん痩せる訳ではないようなので、

今では、１－２ヶ月に1箱ペースでキープできている。

これと青汁の組み合わせは結構良いと思うのだが、個人差もあるしね。

参考まで。

15: 名無しさん＠お腹いっぱい。

自分でおからと豆乳買ってきて

クッキー作れば１０００円以内で

山ほど作れるよ。

それよりカレーとかスープとかに、

水煮の大豆とかひよこ豆とか

ごってり入れて飯代わりに豆くえ。

腹一杯になるぞ。

17: 名無しさん＠お腹いっぱい。

豆乳とおからだけなら作った方が安いねー

でもビタミンABCなどいろいろ添加されて

自作より栄養バランスよいから気にしないことにしる

20: 名無しさん＠お腹いっぱい。

5日たちました

２キロ減りました。うれし～！

21: 名無しさん＠お腹いっぱい。

豆乳クッキーダイエットを２日前にはじめたものです。

おとといは夕食をクッキーだけですみました。

昨日は、あー腹減ったと思って、あー素麺食いたいってかんじで

クッキー食べる前にちょっと素麺食ったら、アイス・お菓子も食べちゃいました。

それでも満腹感がないから食後のデザートとして豆乳クッキー食べました。

これって、最初に豆乳クッキーたべてたらよかったよね？

麺つゆの味とか、和風な味がほしいな・・しょうゆとか。

24: 名無しさん＠お腹いっぱい。

おからせんべいいいよ

http://ggg-cos.com/t514jeg1dsp578

25: 名無しさん＠お腹いっぱい。

私も豆乳おからクッキーよりも

おからせんべい派！

元から甘いのそんな好きじゃなくてしょっぱいの派だったから

26: 名無しさん＠お腹いっぱい。

以前豆乳ｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄしてたけど、結構効果あったよ。

夕御飯を豆乳ｸｯｷｰだけにして、朝・昼は普通に食べて

1ヶ月半くらいで4キロくらいはおちたかなぁ。その他に運動とかもしたけどね。

ﾀﾞｲｴｯﾄ中、一番つらいのはお菓子食べれないことだから

お菓子感覚で食べれるところが私にはハマったみたい。

27: 名無しさん＠お腹いっぱい。

頑張って2週間やったら５㌔痩せた

辞めても胃が小さくなって物が入らなくなった気がする。

体重も増えなくなったし。

30: 名無しさん＠お腹いっぱい。

昼と、夜食にクッキーにして１週間。３キロやせました。

腹筋毎日３０回、ストレッチ３０分も

一緒に毎日やったのも良かったのかも知れません。

飲み物はお茶オンリーです。１日２リットル目標に飲みました。

トイレ行くのがめんどくさいですが・・・

効果がなかった人は朝、昼に食べすぎなのではないですか？

32: 名無しさん＠お腹いっぱい。

豆乳クッキーを食べ始めて、昼をこれ7枚とチョコやグミ数個、

そして１L以上のお茶に置き換えました。

らくちんなデスクワークで定時で帰れるからなんですが

2週間も立たないうちに、　　30歳　170cm　83kgが　さっき

計ったら78.5ｋｇでした。　食前だった事を考えてもどうみても体重落ちてます。

想像以上に甘いので、お茶が進むんですよね。

結果的に腹が膨れてあまり食べられません。

33: 名無しさん＠お腹いっぱい。

クッキーで5ｷﾛ減った・・・

　　おなかの肉が減ってたけど

アゴの肉と腕の肉は減ってないから悲しいよー

やっぱ運動しないと肉がたるむんだね＞＜

豆乳おからクッキーダイエットってどう？

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