生理痛・PMSに効くサプリ

time 2015/06/11

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1: スリムななし(仮)さん

女性特有のサイクルでお悩みの方々、サプリで生活の質を高めましょう！

3: スリムななし(仮)さん

皆さん、どんなサプリ使ってますか？

わたしは今、DHCのγリノレイン酸（ボラージオイル）と低温期に黒スグリ（ブラックカラント）ジャム

高温期にチェストツリーの実を砕いてヨーグルトと一緒に食べてます。

他には毎日豆乳と、漢方薬（当帰芍薬酸）服用中です。

以前は月経の重たい日は寝込んでいましたが、だいぶ痛みが軽くなってきました。

（服用して３ヶ月くらいです）

今度は低温期にブラックコホッシュ試してみたいと思ってます。

有益な情報、お待ちしています。

4: スリムななし(仮)さん

わたしはピクノジェノールで生理痛はずいぶん良くなったよ。

ＰＭＳには効かないけどさ。

5: スリムななし(仮)さん

月見草オイルも１回服用してみました。（ピジョン）

悪いとは思わなかったのだけれど、値段とガンマリノレン酸含有率が高いとのことで

今はボラージオイルのDHCにしています。

ピジョンのは月見草＋チェストツリー＋ビタミンB6だったと思うので　これも良いと思いますが。

ピクノも試しました。これはわたしの場合、胃に当たってしまい断念しました。

このサプリも好評のようですね。

6: スリムななし(仮)さん

生理前のぷつぷつニキビに効くサプリが欲しい～

乾燥肌なので、化粧品のお手入れじゃ難しいです。

7: スリムななし(仮)さん

ホルモンバランスの乱れから来るニキビならば、チェストツリーも良いと

手元にあるサプリカタログに書いてありましたが・・・。

他に詳しい情報お持ちの方、アドバイスください。

8: スリムななし(仮)さん

ピクノジェノールは肌にも良いらしいよ。

9: スリムななし(仮)さん

マカと豆乳毎日飲んだら、かなり生理痛が軽くなりました。

しかしどっちが効いてるのかは不明。

10: スリムななし(仮)さん

イソフラボン飲むようになったら、整理痛はグンと軽くなったけど

周期が恐ろしくずれた。

体質によっては周期がずれると確かに書いてあったけど

二週間で来たのにはちょっとビックリ。

ずっとこうなのかしら。

11: スリムななし(仮)さん

サプリじゃないけど布ナプキンにしてから生理痛もPMSも治りました！

洗濯が面倒だけど経済的にも良いです。

12: スリムななし(仮)さん

ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ飲み始めて生理痛が治ったよ

まじお勧めです。

13: スリムななし(仮)さん

毎日納豆食いなはれ。

14: スリムななし(仮)さん

やっぱり納豆かな。

元々、寝込むほどじゃなかったけど、2日目には必ずイブを飲んでたのが、

毎日1パックの納豆を食べるようになってから鎮痛剤がいらなくなった。

15: スリムななし(仮)さん

Luna Stream-ルナストリーム-ってサプリが良かった。ダイエットサプリなんだけど女性ホルモン整えるから生理痛治るし生理周期も正しくなったしついでにかなり痩せたｗ

16: スリムななし(仮)さん

豆乳小さいパック一日一本づつ飲んでたら、

数日間で生理痛がひどく、量が多くなった。

腕や足や指のムダ毛が濃くなった

生理直前に肩こりがひどいので、針打ったら、自律神経のツボに打ったため、

生理ひどくなった。

効果は人それぞれなんだなあ。

17: スリムななし(仮)さん

PMS対策に、漢方・海外のPMS対策サプリ・ピクノと飲んできたけど

三ヶ月前から飲み始めた月見草オイルが歴代最強に効いてる。

もっとはやく試してみればﾖｶﾀ。

18: スリムななし(仮)さん

プラセンタのサプリは、どうですか？

生理痛スレッドで話したらいいかわからないんですが

女性ホルモン増やしたいなと思ってます。

19: スリムななし(仮)さん

プラセンタ私は相当効いた。

PMSの腹痛が無くなったのが大きいですね。

プラセンタ情報交換スレ

20: スリムななし(仮)さん

マカを試しましたが、

自分の場合は、生理痛は軽くなったけどPMSは重くなりました。

どっちを取るか・・・

21: スリムななし(仮)さん

私もマカ飲んだらPMSは酷くなった｡

毎日飲むんじゃなくて排卵期あたりから様子見ながら

飲むようにしたら軽くなってきたみたい｡

イライラし始めたらすぐ飲むとか工夫するといい感じだよ。

22: スリムななし(仮)さん

スレ違いだったらすいません、サプリではありませんが

ヨガを始めて３年で生理前の腰痛（立てないくらいの激痛）が

軽くなりましたよー。

PMSには「命の母」を飲んでいた時期がありました。

私には効果ありました。ただ、下痢をしてしまうので泣く泣く

飲むのを止めてしまいましたが…。

23: スリムななし(仮)さん

ピル始める前と後では天と地の差。

痛み・ダルさが弱まった分、PMSも自己コントロールでなんとかなる。

24: スリムななし(仮)さん

ローヤルゼリー&ヨード卵光を摂るようになったら生理が規則正しくなりました。

内膜症もあるのでケイシブクリョウやピクノも飲んでます。

生理時は夏でも小さめのカイロをスリップの上から腰のあたりに

貼り付けていたら足も温まり生理痛も軽くなりました。

豆乳は自分の場合むしろ生理痛に効く気がしますが

普段から飲み続けると生理日が早まったり量が多くなるようで。

ここのスレを見ても豆乳って個人の体質で効果が随分違ってくるんですね。

26: スリムななし(仮)さん

飲むんじゃないけど、月見草オイル10ccに

エッセンシャルオイルのクラリセージと真性ラベンダーを

３滴づつ入れたもので、風呂上りに腰と下っ腹をマッサージしてたら

生理前～生理中の差し込むような痛みが軽減しました。

アロマセラピー講師の友人に聞いて、ダメ元でやってみたのですが

自分には飲み薬よりよかったです。

気持ち悪くなるとか鬱っぽくなるとかの副作用もなかった。

ただ、下半身が油っぽくなるので（油つけてるからしょうがないか）

パジャマの下にぐるりとバスタオル巻いて寝てました。

28: 名無しさん＠おーぷん 2015/04/07(火)11:19:38 ID:ssE

基礎体温低めで、ホルモン分泌不安定と診断されたPMS持ちが13年間で試した主なもの。

困ってた症状は「精神不安定（仕事生活にかなり悪影響）・過食・腹痛」

イソフラボン+チェストツリーの錠剤（ファンケル）→

　　　　　　　お徳用サイズを一袋飲みきったが、特にこれといった効果が無かった。

当帰含む液剤（イスクラ製薬）→液体なので携帯が大変。一日20ｃｃくらい×3。2年間

　　　　　　　体に合わせ漢方処方してもらうも、月1万以上（これでも最低ライン）の

　　　　　　　経費を維持できず止む無く中止したら数年後再発。

喜谷実母散→煎じタイプなので服用が可能な職場（給湯お茶入れOK）のときだけ飲んでた。

　　　　　　　割と効果が早く痛みが穏やかになった。薬局で普通に買える。

ピル（マーベロン）→劇的に効いたが、2年ほどして何故か急激に効果が落ちてきたので中止。

　　　　　　　自己責任で安価で輸入しても定期検診必要なので経費はそれなり。

　　　　　　　検診で肝機能・癌等もチェックできるからお勧めできなくもない。

PMSケア→SJW含むPMS緩和剤。効果があまりなく中止。

ボラージオイル→飲み始めた日に精神安定する実感があった。現在も服用中。

　　　　　　　Nature’s Way Products 製。推奨の半分で一日一つ服用だが効いている。

　　　　　　　今のところ自分にはこれが一番コストパフォーマンスが良い。

これ読んで、自分に合うものがもしこの中にあったらうれしいです。皆が不快な症状から開放されますように！

30: スリムななし(仮)さん

スレ違いごめんなさい。

サプリではないのですが、私はMr.childrenの『口笛』を聴くと、

ゴンゴングイグイ酷い生理痛の痛みが驚くほど和らぎます。

うつ伏せになって聴くととても楽になるんです。

他の曲ではこの様にはなりません。

私は特別ミスチルのファンではないし、想い入れのある曲でもないし、不思議で仕方ありません。

この曲には特別な何かがあるのでしょうか？(調べてみたら、科学的に証明できる秘密があるのかも)

私の他にも鎮痛効果を得られる方がいるかもしれません。

余裕があったら試してみてはどうでしょうか。

32: スリムななし(仮)さん

(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

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